推荐个枸杞八宝茶的制作方法。配方（1.枸杞六粒；2.劣质铁观音十粒有钱可以用好的[呲牙]；3.红枣一个撕开也可以直接枣干；4.干桂圆一个要捏开；5.山楂干三片；6.西洋参切片或葡萄干适量；7.菊花少量；8.冰糖看口味投放）这样喝不会上火，有补有泄，不会打乱人的身体平衡。
这个八宝茶配方是经过很多年实践，改进出来的。应该口感是最好的。
其实八宝茶的配料选材不用太严格，主要有枸杞，桂圆干，菊花，还有一种茶叶就可以了。
特别注意：铁观音尽量用浓香的，不用太贵，20块以上一两的就可以。。。。
西洋参属于配料里最贵的，可以替换成普通玛卡切片或者葡萄干经济一点。西洋参和玛卡放一点就可以，这两种药材放多了上火，同时影响口感。
....上火感冒时不要吃枸杞。
....枸杞8粒左右，西洋参切片4片，一起泡水喝，可以缓解一部分人的慢性流鼻涕，可以试试。
....炖鸡汤时候可以放几粒枸杞，起到滋补作用
最后提示：枸杞属于营养食品，少量食用对身体好，药食同源，无副作用。过量食用人体不会吸收，反而容易引起上火。
枸杞营养丰富，搭配2物煮水喝，健脾胃，去湿气，睡得香！
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