脚崴了一般多久才能好？

那个结论不是拍片拍出来的，是什么也没拍出来，医生这么判断的。\x0d\x0a如果当场就肿得很大，那么说明损伤比较严重。一般轻度的损伤当时是很疼，但要过几小时才有一些肿，且不是很严重。\x0d\x0a昨天如果你立刻就冰敷就好了，对尽快消肿有些好处。现在已经来不及了，但要注意，在肿大处发黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷剂什么的去擦。\x0d\x0a大概两三天后，疼痛的症状会减轻，一周后会开始消肿，两周后你走跳就没什么影响。但要正常打球，至少要两个月，而且要作保护。

脚崴了多久能好，要参考脚崴的程度和个人的恢复情况。据相关文献报道，在美国每天脚踝受伤的数量接近28000，但真正能恢复的人只有35%~85%，并且平均需要3年的时间。崴脚后快速的办法康复的小技巧：

1、保护：可以用石膏，也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主，必要的行走如上厕所可以进行，但尽量少走。

2、适当负重：踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期，休息时间应尽可能短，踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害，并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。所以，在肿胀小腿、支具保护下尽早恢复步行。

3、冰敷：伤后48小时内冰敷患处，每次约1~2小时，但注意在冰袋表面再裹一层，不能直接接触皮肤，否则易出现冻伤。

扩展资料：

另外，走路姿势不对，更容易崴脚。在日常生活，预防踝关节扭伤要注意以下三点：

1、避免下蹲。如果一个人是50公斤，那么他在蹲下的时候，踝关节承受的重量最高可以达到600公斤。所以，日常生活中应该少做下蹲动作，特别是年龄较大的人，关节可能发生了一些退行性改变，崴脚的风险就更高。

2、矫正走路姿势，避免足内翻和足外翻。走路时足底朝内，则为足内翻，若是足底朝外，就是足外翻，用这两种姿势走路的人，更容易崴脚。因此，如果发现自己走路时是这两种姿势，应尽早佩戴矫形器矫正。

3、避免剧烈运动。实在要参加比较剧烈的户外运动，注意对踝关节的保护，包括穿戴护踝；运动前做好关节的拉伸热身活动；或用辅助工具，如在登山时使用登山杖等。

参考资料来源：

人民网-崴脚了有个五步恢复法

人民网-脚崴了马上用药酒搓？其实最有效的办法是马上冰敷

脚崴的话，一般的软组织损伤，这种情况一般24小时之内用冰敷可以使毛细血管收缩改善肿胀疼痛。可以每次冰敷20分钟，一天三次，24小时后可以用些温热的治疗。温热的治疗包括外敷中药理疗这些以改善循环，促进消肿，晚上可以在脚下垫枕头抬高患肢促进血液回流消肿。可以用弹力绷带包扎一下，包扎之后可以改善循环，改善疼痛。

受伤之后，尽量减少活动，等稳定之后再适当活动一下，一般的话大概1到2周会恢复的。

脚崴后很不容易好，需要自己多注意保养，如果骨头没事，只是伤的了筋脉，大概要三个月左右，期间不能在让同一部位崴到，平常用点治疗扭伤的药膏，不会有什么后遗症

脚踝扭伤之后，具体多久能好和损伤的程度是有一定的关系的。如果只是单纯的皮肤及软组织的损伤，注意休息，配合理疗一般需要一周左右的时间可以恢复