大自然的规律告诉我们，一个人无论有多强的意志力，都要入睡。人可以长久不吃东西、不喝水，但不能长久不睡觉。拿破仑·希尔建议我们，要想不为失眠症而忧虑，遵守下面五条规则：1．睡不着的时候，就起来工作或看书，直到你打瞌睡为止；2．不要害怕失眠，你不会因缺乏睡眠而死，而为失眠而引起的忧虑，对你的损害会更大；3．试着祈祷；4．放松你的全身，你想了解更多，请看一看《清除神经紧张》这本书；5．多运动，运动会使身体疲劳。
