心情浮躁时，该如何让自己的心定下来？

散散步，出门透透气，最好不要玩手机，也别躺在床上，或者睡觉，这样心情可能会更浮躁。不如出门散散步，看看新的东西，可以让你心情舒畅的东西。待冷静了一会，想一下自己浮躁的原因，从源头解决才能避免浮躁反弹
放下手头的事情，冥想，浮躁是有源头的，或者是目前的你太心急，或者是你现在压力太大，或者是你现在没有目标，不管怎样，你要先找到使你浮躁的源头，才能对症下药。
每个人宣泄的方式不一样，可以找个房间蒙在被子里大吼大叫，旅游散心，还可以睡一觉，深呼吸并说道{没有什么大不了}，每个人境遇，性格所不同，所以处理方式也不一样。你要想好，最重要的就是人，而人最重要的就是礼义廉耻

那要看是什么人让你心情浮躁了：
如果你父母惹你生气了就要想到：生我的、养我的，生我的、养我的......
如果是孩子惹你生气了就要想到：亲生的、亲生的......
如果是闺蜜惹你生气了就要想到：我宠的、我宠的......
如果是老公的话......相信我一巴掌扇过去，保证以后不敢了

其实你的每一次微笑，每一次皱眉，都是有原因的，有句话说得好“让你掉眼泪的人都是你最爱的人，懂你眼泪的都是最爱你的人，最后为你擦干眼泪的才是最爱你的人”

姑娘，当你身后空无一人时，你必须活的像个爷们，你笑，全世界陪你笑，你哭，全世界只有你一个人哭，别低头，皇冠会掉，别流泪，贱人会笑，不拼一把，你怎么知道自己是人物还是废物，生活总会在最深的绝望里，遇见最美丽的风景，撑不住的时候可以说：我好累，但永远不要说：我不行，不做任何人的公主，只做自己的女王，收起无谓的委屈，收起不需要的眼泪，现在起只做自己的女王，姑娘，你有什么理由不坚强，你是流血一周都不会死的生物；

听闻青春，十言九妄，听闻爱情，十人九悲，听闻过往，十忆九伤，听闻旧友，十人九分，
听闻回忆，泪笑共存，听闻世态，实在炎凉，听闻那年，笑脸依然，听闻生活，艰辛不易，
听闻誓言，十诺旧谎，听闻情话，十句九假，听闻人生，满目疮痍；

终于有一天，长大了，开始了回忆，终于有一天，流泪了，受到了伤害，终于有一天，放手了，学会了珍惜，终于有一天，感动了，成全了别人，终于有一天，离别了，埋藏了不舍，
终于有一天，分手了，说好了不哭，终于有一天，心伤了，恨透了爱情，终于有一天，寂寞了，蔓延了想念，终于有一天，惨败了，失去了抵抗，终于有一天，后悔了，回不了过去，
终于有一天，想起了，珍藏了回忆，终于有一天，逃避了，忘记了面对，终于有一天，离去了，枯萎了玫瑰，终于有一天，清醒了，搁浅了承诺，终于有一天，害怕了，丢掉了奢求，终于有一天，懦弱了，错过了唯一，终于有一天，原谅了，放过了自己，终于有一天，眷恋了，停止了伤害，终于有一天，相信了，风干了眼泪，终于有一天，说好了，再也不见了；

陌生人加油！！！

整理整理自己的房间或书桌，做做家务，把自己的东西分类管理好，然后静下来看看书，听听音乐，或者散散步，叫朋友过来陪陪自己，或是把烦恼跟父母或朋友倾诉一下，寻求他们的帮助(可以和亲人朋友开开玩笑或结伴外出游玩，这样可以转移你的注意力。)。或告诉自己“我没有什么可烦恼的”。如果实在不行的话就用一根皮筋绑在手腕上，等自己胡思乱想烦闷忧郁的时候弹一下，让自己的神经受到刺激返回原来的状态(当然不是叫你使劲儿弹，这不是叫你自虐，是精神上的刺激干扰法)，或是直接喊出声“停!”让自己的大脑下意识的停止制造烦乱的思想。
把生活中所有的事分成几大类(最好是三类到四类)，比如①“饮食“ ②“工作(学习)” ③玩耍(放松) ④休息
而每一类又分为几个点(点不要分的太多，同一性质一个点就可以了)，你只需要按照规划一点点完成该做的事就可以了，不要想太多，不要想自己没完成的事，要想自己已经完成的事，这样心里面有了成就感，你的思维就不会压迫你去增加自己的负担了。
还有最后一点，你可以试着培养一下自己的健康爱好，有的话就更好，有空时练练书法啊，作作画啊，养养花啊什么的，这样对你化解浮躁烦闷的心情是有很大帮助的哦。
我的建议就是这样😊，觉得可以的话可以试试哦，希望对你有帮助😊

你好！如果心情浮躁时，想让自己的心定下来，就看书吧。好书，犹如定心世界，书中自有定心语，书中自有开心屋，书中自有安乐居，书中自有气质华，让你气定神闲，悠然自得。

窃以为，浮躁时散心什么的并没有什么用，不如接受浮躁。曾经我也以为做一些修身养性可以缓解浮躁，事实却适得其反。接受浮躁不意味着你要一直堕落下去，而是接受自己的不完美，人的自制力都是有限的，不可能无时不刻情绪都是可控的。但同时，要明白，此刻你可以浮躁，可以做一些可能会另你后悔的事，之后你还是你，你还是会定下心来继续做应该做的事。（个人观点，不喜勿喷）