怎样锻炼可以让自己身体变强壮有力？

2024-11-22 07:37:42

推荐回答（5个）

回答（1）：

A:每天至少跑步一千米，让身体各个器官保持良好状态。
B:20-30元买一队哑铃，每天举一举，保证身体强壮有力。
C:没健身器材不要紧，现在好多小区都有公共健身器材，而且比较全，在那里可以得到各个部位锻炼。
D:要注意营养均衡。
E:充足的睡眠，水分。

回答（2）：

锻炼要根据自身的实际情况出发，循序渐进，贵在坚持，要多加强力量的训练，也要结合一些劳动更好

回答（3）：

天天出去打群架不出一年身材绝对变魁梧~~

回答（4）：

做若干组俯卧撑，仰卧起坐

回答（5）：

跑步全身运动