你的这种现象叫运动性肌肉痉挛，是由运动量较大引起，是运动中的正常现象。肌肉痉挛的程度和运动量的大小有直接关系。按照体育训练原则，运动结束时要做整理放松活动，为的就是恢复疲劳，避免发生肌肉痉挛。如果发生此类问题，可采取按揉热敷缓解。
就是活动量过大，休息一晚上就好了
