引体向上练很多肌肉，不同的引体练的肌肉不同。握力，小臂力量，肱二头，肱三头，三角肌，胸肌外侧，背阔肌，都可以用引体来练。但引体练出的主要不是这些部位肌肉的形状，而是这些部位的力量。另外新手并不建议做，可以先做做俯卧撑，如果想练肌肉的话最好做俯卧撑！求采纳
正手引体向上需要三角肌和背肌，反手引体向上需要二头肌
