减肥又美味的茼蒿炒鸡蛋的做法
备料
茼蒿切段,鸡蛋煎半熟捞出。
锅里少倒油,加茼蒿,生抽,花椒粉,盐,炒软出水,加鸡蛋。
出锅。
小贴士
因为我的茼蒿量大,短时间炒不软,所以鸡蛋先捞出,免得炒老了。如果茼蒿少,可以不用捞出鸡蛋,直接加入茼蒿炒就行。
茼蒿炒鸡蛋的做法,可以把鸡蛋先炒熟,以后出锅待用,然后把茼蒿清洗干净,切成段放入油锅中,加入佐料炒熟,再加入备用的鸡蛋,共同翻炒就完全可以了。
用料
主料茼蒿1把鸡蛋1个
辅料枸杞少许松子仁少许
调料色拉油适量食盐适量鸡精少许
茼蒿炒鸡蛋的做法
材料集合图:
1.鸡蛋加盐打散备用
2.将洗净的茼蒿放入开水中略烫一下
3.锅内做油倒入鸡蛋,用筷子将鸡蛋打散摊熟
4.放入茼蒿、枸杞、松仁加入少量的盐、鸡精调味
食材清单
几滴油 真的只放了几滴 、 茼蒿 一把 、 鸡蛋 2-3个
烹饪步骤
1/3
备菜,爷爷奶奶牙口不好,总是先把茼蒿上蒸锅蒸一会儿,看个人喜好吧,我已经习惯了蒸。
2/3
打两三个鸡蛋,盐,味精,胡椒粉搅匀
最后一步
起锅烧油(我家减油版),只点了几滴,把蛋液炒碎捞出(油少,勤翻锅铲,否则易糊锅),翻炒几下,下鸡蛋炒匀出锅
小贴士
茼蒿蒸了的话,可以不用捞出鸡蛋,直接翻炒。