是焦虑症还是强迫症？

2024-11-21 21:42:27

推荐回答（5个）

回答（1）：

看起来确实有些焦虑和强迫性的思维，至于是否到了强迫症或焦虑症的程度，还需要进一步的诊断，神经症的诊断是比较复杂的，除了临床症状还有很多指标，建议去专业的医院或咨询机构做诊断。
此外，可以看到的是你好像比较容易焦虑、紧张，一点小事就可能引起焦虑的情绪，并且在心中挥之不去，这部分可能是你天生的气质。当你因为自己的担心而焦虑、紧张的时候，身体里就有个声音告诉自己，想这些都是没有意义的、不要想了……但是又控制不了自己，于是强迫思维就出现了。
你可以试着在焦虑的时候做些让自己放松的事情来转移注意力，比如听听音乐、出去散心等，而不要用思维、理智压制它，其实我们的情绪只要不去管它就会慢慢地自然消逝，如果克制它反倒会因为无法正常宣泄掉而积压成疾。另外，你要试着去接受自己容易焦虑的事实，要知道焦虑虽然让你坐立不安、很难受，但是并不会真的把你怎么样，所以就让它焦虑去吧，当你能接受它的时候它就不会让你那么难受了。

会明心理：春萌

回答（2）：

看看心理医生吧

回答（3）：

我想我们的情况是一样的，你产生这些问题的原因是什么？
我是因为小时候母亲病逝，以及大学恋爱失败的原因，我就是就是经常看心理类书籍
一般最主要，是找自己喜欢的事情来做，转移注意力，慢慢去淡化这些问题

回答（4）：

是强迫思维强迫观念和焦虑的表现,一般追求完美的人容易出现这些症状.做些放松练习,减压和多参加运动,转移注意力,有事做时就不会有时间去胡思乱想了,必要时可到心理科看医生吃药能缓解,.

回答（5）：

焦虑症