怎么才能快点长高啊？

2024-11-20 17:30:18

推荐回答（3个）

回答（1）：

现在将近暑假,科学证明,夏天对骨骼生长有帮助,因为阳光会对人身体内合成维生素D,而维生素D会增加人体对钙的吸收,只要每天身体皮肤接触阳光20分钟所合成的维生素D就已足够人体一天的需要量,而现在17岁的你还有成长的空间,应该抓紧时间在这个时段进行增高;夏天多运动,篮球,游泳..而且游泳对长高也很有帮助,尽量吃多点钙质,铁质,锌的食物;晚上要早睡,因为脑下垂体分泌的生长激素都在晚上,这个至关重要,最好就在11点前.另:保持快乐的心情也对生长有所帮助,不要忧虑太多,这样反而对生长有影响.

回答（2）：

也可以吃点补钙的
当然我觉得最重要的是多运动
你啷个大的时候正是长高的时候要抓紧哟
如果条件允许的话大可以每天跳绳
这个可以长很高的哟
不信你试试
当然贵就在坚持了哟
当然还有打打篮球什么的
希望你长高哟！！

回答（3）：

平时注意饮食蛋白质钙以及其他元素的补充，还有要多做运动。有兴趣的话可以打打篮球。多动多吃让自己的营养吸收更快，同时还要注意营养均衡。