练好真确的投球姿势是首要的，因为那样真确的姿势会比自己乱摸的姿势更加省力～！其次要充分利用手腕的力量和弹性！投时手腕要柔和！全身的力量带动起来！练时可以找一朋友专门给你喂球．在罚球线周围任意的角度投 跑动中接球投是要注意跳投的节奏！加油吧！哥们
