心跳每分钟86次，属于正常还是次数少呢？？？有什么好办法降低心脏跳动的速度？？？

正常的心跳频率是60到100次每分钟。所以86次属于正常值。多运动可以降低心跳速度，如运动员大部分心跳都比较慢。

心跳每分钟60~100之间属于正常，每分钟86次是正常的，可以不用担心的，心跳在正常范围之内没有必要刻意降低，每个人的心跳是有个体差异的。如果是病态的心跳加快需要在医生指导下选择用药治疗

成人安静状态下正常心跳是每分钟60～100次，低于60次是心动过缓，超过100次是心动过速，可以因为年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

一般来说，年龄越小，心率就越快，老年人心跳比年轻人更慢，女性的心率比同龄男性更快，这都是正常的生理现象。

还有发热、情绪激动、精神紧张、恐吓等原因可有一过性心跳次数加快，如果没有什么不舒服，缓解过后，症状消除一般关系不大，如果有明显的心律过慢、如低于50次，或长时间心律过快高于100次，或有明显身体不适，均应及时到医院就诊，明确心跳异常病因。

多大年龄？
成年人心率正常60-100次/分钟，你的86属于正常范围，如果没有特殊感觉，心率也在正常范围，不建议用药物降低心率
如果想降低心率有一个办法，那就是多运动，运动员的心率普遍低于常人，50几次很常见

正常心跳是60到100次每分钟，你这个86还在正常范围的，不需要去降低心跳速度啊。如果你还是不放心，就去医院检查一下看看，看看心脏有没有问题，如果都没问题，那就不要纠结这个心率了。