真的好苦恼，真心疼现在的自己

你好！建议你不要想太多了，免得徒增烦恼又影响你的正常的情感和生活，你需要调整一下心态，让灿烂的阳光走进你的心田，你该做什么事情就做什么事情，先做好自己的事情再说吧。

送给你的企鹅图，祝你生活愉快！

和你女朋友分手了。你当然是会很苦恼的。因为人都是有感情的呀。不过既然他已经和你分手了。 那么你在苦恼他也不会因为你苦恼儿再回来吧。所以你一定要放手啦！不要再想他啦！你会遇到更好的呀！时间是最好的良药。你不要总那样苦恼。给自己放个假出去旅游走走。玩儿的开心。回来就要专心的工作。你只有潇洒的放手。在工作上有成绩。他也许会回头看你一眼。不过到那时你就不会理他了。会有更好的女孩儿会追你的。你会遇到更好的女孩儿的。祝你幸福。

我个人觉得，你出现这种状态最主要的原因是你目前的生活状态不怎么好。换言之，要么就是你太闲，要么就是你过的没有对方好，或者就是空窗的寂寞。
想想，如果你天天忙的不可开交，你还有时间和精力去关心一个已经背叛你的女人，对不对？
想要摆脱现在的状况，最好的方法就是把现在的自己过“仔细”了，丰富了自己，什么都会慢慢有的。
希望可以帮到你。

遇到这种事情往往容易钻牛角尖，要走出失败恋情的阴影不容易，但是如果你不迈出步伐的话永远走不出去。可以多做些事情分散自己的心思，比如工作可以多做点多加点班，多钻研一下工作技能，闲下来的时候多听听轻松的音乐或者是看看肥皂剧，总之不让脑子胡思乱想，这样子坚持一段时间你就会发现，工作更上一层楼了，心里也不感觉痛了，可以重新新的恋情吧。

人总是会遇到困难和挫折，需要勇敢一点，保持乐观，找到自己的目标，然后慢慢学会适应，学会发挥自己的优势和特长，知道什么才是最重要的。当然，还要多关心家人，找到朋友。