虽然养生不能让你奢望长生不死,但科学的养生方式可以让你更健康、更长寿。
1、到海边去晒太阳;可以使你增加3.3岁
经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示,缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现,比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳,会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示,连续5天,每天30分钟的海边日光,可以治好一半以上的抑郁症患者。
2、喝奶:可以使你增加:7.2岁
牛奶,不用多说,在现在是一个非常敏感的话题。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。
你好 每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水,这一动作有利于水经过肝脏,带走在体内沉积了一夜的毒素。 每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜,通过肌肤排汗的过程,促进淋巴及血液循环,从而将毒素排出。
小妙招
每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。(相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。)
每天一便。坚持养好良好习惯,排毒,必要时可吃香蕉调理一下。
建议吃一些纯中药类的药物,本人吃过排毒养颜胶囊,效果还可以。
个人选择时,一定要看是否是国药准字号,是否是纯中药的。最好再看看详细的配方,看看是否附合自己的情况,不同的体质适合不同的药物。
益生菌可以排毒养颜