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你好！我自己也有拇指外翻，现在正在自己日常矫正
具体防治措施如下：
1.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。
2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，防止拇外翻恶化。
3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻病情加剧。
4.借助矫形器械，如拇外翻矫正带（日用分趾器、夜用矫正带）长期配戴拇外翻矫正在带，对拇外翻有很好的治疗效果。
关于矫正器我在外面的药店问过， 没有卖，要去医院专业治疗才能买到，所以我建议你如果想自己矫正的话，可以在淘宝上买，买的时候多对比几家！直接搜索
拇外翻分趾器
或者
拇指外翻矫正器
当中有分白天和晚上使用的，个人建议你买个分趾器白天放鞋子里面不影响走路的，要是严重的话就直接去做个手术，放心，是个小手术，疼的很的时候再做
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