广州看失眠科那个医院好

2024-11-16 01:37:55

推荐回答（3个）

回答（1）：

广州协佳医院的精神科室挺好的，建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。

回答（2）：

失眠有很多种原因,可以先通过自我分析找出影响睡眠的原因有那些纠正不良的生活方式.失眠主要因大脑处于焦虑紧张不安状态,只要能使自已精神放松,心灵平静,乐观向上,遇事放得下,养成一种工作与生活互干扰的生活习惯.
如果你自我调节不过的话,建议你去找正规的专科医际精神科就诊.

回答（3）：

常见原因：
1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。
2.生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3.遗传因素：部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素：室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素：时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素：咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。
7.疾病因素
（1）抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。
（2）疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。