那是因为在这样严寒的天气中，您缺乏运动咯~天气冷，空气干，要多饮用温水，多结合运动，既能起到保暖作用，又强身健体~建议您在早上起床跟晚上睡觉之前让全身都稍微小幅运动一下，包括颈椎，手臂，腰部和腿部~你会发觉小幅运动之后睡觉也会睡得特别舒服的~早上小幅运动完，人也舒畅精神很多的 ~
身体弯腰或上班久坐出现腰痛应该怎么做
