你说的那种热感就是气的感觉之一，冷，热，酸，麻，胀，痛，刺，跳等等因人而异反应都会不同，总之都是气感之一，再继续练的话能感觉到体内有气流通过！练功的时候别想着心窝，多想着下丹田打坐最好！练功没师傅不行
气运的不太对，应该把气运到丹田，而不是内运。
