如何提高直拳、摆拳、勾拳的威力？

2024-11-16 13:47:06

推荐回答（5个）

回答（1）：

多打沙袋，锻炼力量。做俯卧撑之类的锻炼肌肉方法也可以增加力量，但是那是死力，不适合搏击。

回答（2）：

二楼的说的不错要将身体练活多练腰力还要避实击虚所谓击虚则是要击打对手的软部位如腋下喉咙（要害不推荐，这样不人道，习武要有武德）这样可是威力大大加强所谓避实则是当对手出拳时用肩部等硬部位冲撞对手的拳趁机击打虚部则对手的气势少说下降一半

回答（3）：

力量来自腰，速度来自手。手臂肌肉放松，威力是速度和力量决定的。

回答（4）：

心与意合，意与气合，气与力合!应该听说过这句话吧，其实对于练了六年武术的我也没搞懂它真正的意思！出拳的威力根据每个人的身体条件而不同！而要把拳头的威力发挥到最大！首先腰部带动身体，身体带动肩部，然后挥动拳头！身体一定要协调！才能把个人的拳头威力发挥到最大！

回答（5）：

第一点你必须要有身体素质也就成为：力量
第二点你必须得掌握这三种拳法的要领
第三你运用的恰当顺当力量也一样会发挥的上