腰椎退变是人衰老的自然现象,年龄大了椎间盘就逐渐退化,膨出和突出就是程度大小的区别,膨出再严重下去就是突出,如果疼痛严重都没法走路,就得先静养,卧床静养,最好是卧硬板床,然后看医生说用不用手术,如果不需要手术,就等能走路了做康复锻炼,倒走或穿负跟鞋正着走,同一个作用:强制人体重心后移矫正腰椎姿势,实验:赤足,前脚掌踩书,后脚跟着地,书厚2厘米的,要是怕凉穿平底鞋也成,不必一定光着脚,做着锻炼能慢慢缓解和康复
那您目前有压迫到神经的情况一般是会导致上肢或者是下肢麻木和疼痛的情况的
那您目前的情况是可以先进行保守的物理治疗的,如果物理治疗是没有什么效果那就需要进行微创的臭氧治疗的