我抽烟抽了十几年，现在想戒烟有什么好办法吗？

2024-12-04 00:06:44

推荐回答（5个）

回答（1）：

可以和蔽戒的，但是要根据你周围朋友环境，如果你戒了他们和你在渣芹一起抽烟的话可如棚毕能还能引起你的抽言欲。网上有一种过滤烟嘴试试吧。望采纳。

回答（2）：

有坚强的毅力不抽，马上送掉身上的火机和香烟给还抽烟的人，从现在开始，并当众宣布戒烟。

回答（3）：

先来看一下为什么会想吸烟。大脑皮层在经过尼古丁烟碱刺激后会刺激下丘脑分泌特定激素。使你胸闷，坐立不安，气短。这就是我们常说的烟瘾，戒烟是通过强制性的措施让指桥大脑不再发出这种信号！所以每当烟瘾上来的时候可以用打火机的电芯电自己一下。让大脑被动的受到惩罚，一段时间大脑抗拒点击，就不在分泌激素让自己有烟瘾了。顺便说一下我棚备戒烟成功了，是因为感冒半个月抽烟都咳血了不敢抽。这比你用链逗毁电芯刺激更厉害。希望对你有帮助

回答（4）：

先用烟嘴！慢慢的减少对油烟的依赖。逐渐减少抽烟。当然，也可以找心理专家利用心理治疗方法进行治疗

回答（5）：

要有毅力。还有对健康生命的渴望