如果你跳的慢的话,2000个只要超过半个小时就能减,如果不到半个小时就达不到效果,运动时间只有超过了半个小时才能减肥,当然超过的时间越长效果越好,而且我劝你还是不要吃晚饭了,这样即影响效果还对身体不好
饭后暂时不要跳,要不然会导致胃下垂的。等过两小时再跳,减肥效果是肯定有的,但据体能消耗多少卡路里就不太好说了。
九点以后运动,减肥效果最好,你说的是可以减肥的,但是容易长肌肉哦
饭后马上就跳,不能减肥,只会得阑尾炎
饭后一个小时之内不要去跳绳,这样对你的胃增加负载,爱护自己的身体是前提,在减肥的过程中