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一般人跑4000米多少时间

2025-04-04 04:32:12

推荐回答（5个）

回答（1）：

　　根据身体状况来说：一般人跑4000米在20分钟以内。
　　一般体育生5000米在20分钟左右。
　　二级运动员在16分10秒跑完。
　　无运动基础的朋友跑4000需要小心岔气！注意调整呼吸，呼吸深长些。将步幅步频调慢跑，不然后1000米就会感到无力的。

回答（2）：

根据实际经验，40分钟左右

回答（3）：

20多分钟

回答（4）：

25分钟左右

回答（5）：

我19分钟，大三那年天天跑10圈4000米，我记忆深刻

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