保证合理作息时间，早睡早起，不要熬夜。保证合理的饮食结构，早上可以多吃点，午饭晚饭少吃主食，不要吃冷饮，平时多喝水。保证一定量的运动量，去操场跑跑步，至少每隔一天跑一次，每次跑50分钟，坚持3个月左右（如果跑不动了，不要挺换位快步走，感觉有力气了再接着跑）。
用肚挤贴
用瘦身贴
