求问普通话不标准怎么练

不停地练，按照正确的方法不停地练。
你还是个在校生，练习标准普通话，你要认真对待起来，真是太容易了你知道吗？
方法因人而异，首先要看看导致发音不标准的主要因素是哪些，比如是平翘舌不分呢，还是前后鼻音分，还是家乡话回音太重，等等，然后再做针对性的纠正训练。
其实说到底就还是要以拼音为标准，如果最大的问题就是整个拼音表都没有读准，那就先从拼音开始练习。不要以为这个很难，这是小学一年级第一学期的课程，拼音在第二学期已经成为了只是需要复习的内容而不是要重点学习的内容了。
第一步，舌头操，有四小节可以操练舌头，第一小节是舌头贴着牙齿背，沿牙齿背顺时针转5圈，逆时针转5圈（次数可以根据自己的情况来定）；第二小节是张开嘴将舌头立起来舌面与水平线成垂直状态（也许有些人刚开始立不起来，不要紧，多加练习是可以立起来的），重复去做几遍；第三小节刮舌，舌尖抵住下齿，然后上齿延舌尖刮舌到舌根，重复去做遍；第四小节圈舍，将舌头向上卷曲，形成一个圆筒状，重复练习几遍（这个动作刚开始也许也是做不上的，只要坚持练习，也会卷起来）。
第二步，腹式呼吸，练习横膈肌。关于复试呼吸大家可以百度搜索，不再赘述，练习横膈肌的方法自己找到的有效的方法是“狗喘气”，吸气的时候嘴和鼻子同时吸气，气沉丹田，然后快速呼出，重复吸气与呼气，连起来就像狗喘气一样。
第三步，绕口令。网上也可以查到很多，每天找3-4个，加以练习，效果会很不错的。
以上是练习普通话的三个简单的步骤，只要每天抽出15分钟，每一步骤练习5分钟，长此以往，你就会发现你的进步的。如果每天时间宽裕，还可以练习些发音方面的内容。

学好普通话，不能盲目地练习，要注意一定的技巧，才会让你事半功倍。
一、找出普通话和自己方言中的对应规律，加强规律、加强记忆。 各种方言和普通话的差异主要表现在语音上，词汇和语法方面的差异较小。语音的差异主要表现有：多数地区平翘舌音不分，n、l不辨、缺少eng、ing、e、uo等韵母，没有轻声以及儿化音乱用，还有多数人的韵母圆唇度不够等，综合这些特点，考生可以自己或在专业老师的指导下找出方言和普通话的对应规律，对难点多加练习和记忆，效果会倍增!
二、 常听多练，反复练习。 听也就是我们所说的“听力”或“练耳力”，良好的听力是学好普通话的基础，所以多听是初学者要注重的一个方面。听的素材可以选择中国人民广播电台和中央电视台的节目，看电视时应注意播音员的口形，可以边听边模仿。也可把普通话标准者的录音和自己的录音的比较，找出差异。加以改进!
三、说：听力好了，就要多动口 听力是个前提，说是重点。说好普通话应以字音准确为前提，所以考生在学习的过程中，一定要注意学习的步骤，否则本末倒置多费气力而仍改不掉语音的错误。首先要学好汉语拼音打好基础，打好了基础字音比较标准了，可以试着练习有针对性的绕口令，以便提高发音器官的协调的发音的能力。等字音掌握准确了，再演绎作品，多加练习，培养良好的语感。
四、要注意在“说”的过程存在的问题
1.吐字归音：吐字归音的要求是：字头弹出、部位准确、气息饱满、结实有力;字腹拉开立起、气息均匀;字尾完整自如、归音到位、干净利索、趋向干净。其实一个汉字的音程很短，要在短短的时间内兼顾声韵调和吐字归音，所以必须从日常训练开始严格要求：(1)出字要求声音的发音部位准确、弹发有力。(2)立字要求韵腹拉开立起，做到“开口稍闭，闭音稍开”。(3)归音收音时要干净利索不可拖泥带水。
尤其是“i、u、n、ng”等做韵母时，要注意口型的变化。 注意克服韵尾不到位、归音不到位以及调值不准确的问题。同时还要注意轻音、儿化、重中格式以及音调的发音特点。
2.绕口令练习中存在的问题： 首先绕口令的作用是促使头脑反应灵活、用气自如、口齿伶俐、吐字清晰。针对绕口令，考生在绕口令练习中不要过急过快，先要按照普通话正确的发音方法发音，练习应做到速度有慢到快。声音有小到大，段子由易到难。否则不科学的训练导致发音不准、吐字含糊，念的越快错误发音重复的次数越多，离正确的发音标准越远!
3.在读作品时，要注意停连、重音、语气、节奏。也就是一句话里，哪里该停，停多久;哪里是重音，哪里该轻读;一段话中，哪几句该连，那几句不连，哪几句是重点;整个句子的声音形式是升还是降，是强还是弱，是急是缓这些都要细细品味，多多练习;告诉你一个朗读文章的方法：快看快想稳出口、少停多连。把握好气息的调整和文章的整体性。

1，要提高普通话水平，首先要树立信心，持之以恒。
2，其次，是要积极模仿。
3，第三，借助普通话学习资料来纠正自己的发音。（普通话学习资料如《普通话学习策略与方法》等等）
一、发音正确是关键，语音训练要首先确立“标准”。
1、普通话以北京语音为标准音。普通话语音系统主要包括声母、韵母、声调、音节、以及变调、轻声、儿化、语调。首先要正确掌握声母、韵母、声调的发音，在训练过程中，发音训练可以利用录音机、利用网络交互多媒体等手段矫正发音，但只靠自我感觉是不行的，必须请语音标准的老师进行指导，找出你在语音上存在的成系统的“语音错误”或“语音缺陷”，再有针对性地进行发音训练。这是改变语音标准程度最直接，也是最有效的方法。如果在训练过程中，“标准”不明确，盲目模仿，便可能把“错误”改成了“缺陷”，只会徒劳无功。
2、要记忆《普通话水平测试实施纲要》（以下简称《纲要》）第二部分“普通话水平测试用词语表”中词语的正确读音，其中使用频率高的字、词的正确读音一定要熟练掌握。
二、语流音变是基础，在训练中要特别注意轻声现象
掌握普通话声、韵、调的正确发音是“语音标准”的主要内容，但不是“语音标准”的全部内容。“语音标准”还应包括普通话上声、“一”、“不”的变调、轻声、儿化、语气词“啊”的音变等。轻声是一种特殊的变调现象。从声学上分析，轻声音节较弱，是音高、音长、音色、音强综合变化的效应，但这些语音的要素在轻声音节的辨别中所起的作用的大小是不同的。语音实验证明，轻声音节是由音高和音长这两个重要的因素构成的。从音高上看，轻声音节失去了原有的声调调值，又构成自身特有的音高形式，即轻声调值。从音长上看，轻声音节一般短于正常重读的音节的长度，甚至大大缩短，音长是构成轻声特性的另一重要因素。有的学习者则误以为轻声决定于音强和音长，导致轻声音节发音有误。其实，音强在辨别轻重音方面起的作用很小，轻声音节听感上轻短模糊，是心理感知作用。由于轻声调值在辨别轻声时起着不可忽视的作用，掌握普通话轻声调值就显得很重要。轻声音节的调值有两种形式：当前面一个音节的声调是阴平、阳平、去声的时候，后面一个轻声音节的调值为31，例如：先生、粮食、困难；当前面一个音节的声调是上声的时候，后面一个轻声音节的调值为44，例如：老实、脊梁、口袋。还需要说明的是，轻声音节的音色也或多或少发生变化，最明显的是韵母发生弱化，例如主要元音舌位趋向中央（名牌儿、玩意儿）。声母也可能产生变化，例如不送气的清塞音、清塞擦音声母变为浊塞音、浊塞擦音声母等（我的、巴结、斧子、衣裳）。轻声音节的音色变化是不稳定的，只要求掌握已经固定下来的轻声现象。记忆和读准《纲要》中“普通话水平测试用必读轻声词语表”、《现代汉语词典》中收入的轻声词，能有效提升普通话水平。
三、语调自然是重点，在训练中应注意克服“语调偏误”现象
“语调偏误”是psc中等级水平“升级”的最大障碍之一，并且短时间内很难纠正
1.掌握好词的轻重格式。Psc专家宋欣桥说“掌握普通话词汇的轻重格式是提高普通话水平的一个不可忽视的问题”。如果我们把每个字声韵调不折不扣地读出来，语感上并不自然，甚至感到很生硬，不像纯正的普通话。这其中的一个主要原因就是因为词语的轻重格式处理不当,违背了普通话词语的轻重格式。在普通话语音系统中，双音节、三音节、四音节词语大多数是最后一个音节读为重音，即双音节词语绝大多数读为“中·重”的格式，三音节词语大多数读为“中·次轻·重”的格式，四音节词语大多数读为“中·次轻·中·重”的格式。其中，双音节词语在普通话词语总数中占绝对优势。据统计，在45，000条词语（含词组、成语）中，双音节词约有35，000条。所以说，掌握好普通话双音节的轻重格式有实际的应用价值和理论价值。
双音节词语除了“中·重”格外，还有一小部分读后轻。读后轻的词语可以分为两类：第一类为“重·轻”的格式，即轻声词语。这一类词语收录在《普通话水平测试用必读轻声词语表》，该表中的词语必须读轻声。第二类为“重·次轻”的格式。这一种格式的词语在《现代汉语词典》中，轻读音节标注声调符号，但在轻读音节前加圆点，比如“当铺”、“斧头”、“体谅”、“因为”。还有一部分词语虽未作明确标注轻音，但从语感上可以处理为“重·次轻”格式，如“安稳、待遇、气候、太阳”。这类词语一般轻读，偶尔重读，读音不太稳定，称之为“可轻读词语”。语言学界已有专家整理出“重·次轻”词语表，学习者可以参考练习。掌握轻声词语是学习普通话的基本要求，是衡量一个人普通话标准程度的重要因素之一。
2.掌握好句子的轻重，注意语句总体音高变化。普通话的句调首先表现在语句的高低升降曲折等变化上。句调的节律特征在普通话中的地位十分突出。语音学家对此作了很好的归纳，认为语调是语言节律的总和。节律不仅有表义功能，而且是丰富语音表现力的手段，不同方言区的人，用什么节律来丰富语音的表现力，必然带有各自的地域特征，也必然带有或多或少的方言色彩---“方言语调”。方言区人说普通话时，如果对普通话节律不敏感，就会使用“母语”的节律特征来表达，说起话来，就会让人觉得“南腔北调”。Psc中，有人把语气词读得很重；有的人朗读句子时，出现“字化”现象，比如“一个朋友拨着船，缓缓流到河中间去”，字字调值读到位，听起来很别扭。说普通话的人，肯定不会这样说。可见掌握好句子的轻重节律是不可缺少的。
3.掌握好语段的轻重。这是属于高层次的要求，是方言区人共同努力的方向。有的人发音挺标准，吐字清晰，“方言语调”不明显。但听了一段较长的话语后，总觉得缺一种“韵味”。普通话语音宛转，高昂明亮，朗朗京韵，“仿佛梵婀玲上奏着的名曲”，悦耳动听。方言区人说普通话，较难做到语流中，有轻有重，有高有低，有停有连，有快有慢。语言学家们指出，普通话语流中有快有慢，节拍匀称，再加上声调的高低升降和语调的起伏轻重，普通话的语调听起来就有较强的音乐感。语感的培养是重要的，实践证明是有效的，对于方言区的人来说，最好能“沉浸”在良好的语言环境里，耳濡目染，找到说普通话的“感觉”。
另外要求“词汇、语法正确无误”。 当你经过努力，普通话达到“语音标准，语调自然，表达流畅，词汇、语法正确无误”，那你就达到一个很高水平了。

平时看新闻是多跟着读，一定要读出声，这样才能发现问题。用录音机把自己朗读的材料录下来听，可以发现自己普通话的不足主要表现在哪里。瑕疵说话时注意纠正。学好普通话在于发现问题然后去注意，要多练。]

有一本专门练习普通话的教材，60篇文章还有标准朗读版，可以多听听练习练习.....]