节食减肥后开始吃晚饭会反弹吗

2024-11-27 22:33:05

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回答（1）：

不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变，而且会导致营养不良，百病来袭。建议减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，既可起到减少热量摄入减轻体重，又能保持机体生命活动所需能量的正常供给。

回答（2）：

肯定是会的，但是稍加注意反弹的肯定比你瘦下来的要少很多，例如你减下10公斤，你反弹2.5公斤是正常的，但是你不注意，反弹增加15公斤都有可能哟

回答（3）：

会