脚踝骨折打上石膏之后需要注意些什么?

1、抬高患肢。抬高患肢可以促进静脉回流，这样可以更快更好的消肿。一般来说，水肿会在3天左右最明显，如果没其他的问题的话，1周左右开始减轻，这段时间抬高患肢，效果比打针吃药更好。抬高的程度一般高于心脏就可以了，当然，适当的提高高度，可能效果更佳。
2、患肢应该坚持进纳禅行功能锻炼。锻炼应该从打石膏的那一天开始，直到骨折完全愈合。充足而适合的功能锻炼，可以有效改善血流循环，促进消肿，同时还可以防止肌肉萎缩。主要分为2个阶段：
石膏固定阶段，除了锻炼可以活动的关节之外，被固定的关节同样需要活动。由于关节被固定，所以，锻炼的时候关节是不应该有活动的，但锻炼的目的是让肌肉收缩，所以，只要你的患肢肌肉收缩了就可以达到锻炼目的。当然，锻炼的时候一般是会伴随一定程度的疼痛的，您必须克服。还有，锻炼的时候不宜过于剧烈。
第二个阶段是拆除石膏固定后。一般人在拆除石膏后，都会有不同程度的肌肉萎缩及关节僵硬。这个时期的锻炼尤其重要，因为关节活动功能恢复得越早，疼痛的程度越轻。别抱有：“等不疼了再锻炼”的想法，关节僵硬的时间越久，恢复越困难。
3、伤后由于肢体会肿胀，在早期，石膏固定可能会很紧，过紧的固定可以导致患肢血流障碍，有的病人可能会出现肢体缺血甚至坏死，所以，早期多到医院让医生观察石膏的松紧度是很有必要的。当患肢消肿以后，石膏可能会松动，松动的石膏将失去固定的效果，同样应该到医院重新调整石膏。
4、固定良好的石膏，对于翻身等活动是完全可以承受的，所以您不必担心，完全可以适当的活动患肢。
5、从第一点上可以知茄枯看得出，患肢高度越低，水肿持续的时间会更长、程度会越重，所以，明显的水肿期，建议您先别急行走，等到水肿减轻以后可以扶拐杖行走。刚开始行走的时候，可能会出现已经消肿的患肢再次肿胀，如果肿胀得不是很明显，您可以抬高患肢，一般搭洞在第二天会消肿。
6、至于正常行走的时间，请您定期拍片检查，依据拍片结果才能更好的判断。
最后祝您早日康复
仅供参考。

平时需要注意些什么？注并做意患肢抬高，无论是卧位还是坐位，有利于下肢血液回绝戚衡流及消肿。可以吃辣么？没有吃中药就可以。晚上睡觉可以翻身仔迟不？只仰面朝天睡觉太痛苦啦!!可以，但患侧最好在上面。两周后期末考试我可以拄拐杖去么？可以。拆了石膏多久能正常走路?不确定，2个月左右差不多，看你骨折愈合情况和踝关节功能好不好了。不会有什么后遗症吧?听医生话，能尽量避免后遗症。

哎 搜石膏搜到这个了。。。昨晚也踩空了痛死了。。。好烦明天要去打石膏了TAT

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