健身卧推，经常胸肌没感觉但手臂力量不足了，这是为什么呢

2024-11-29 02:47:13

推荐回答（5个）

回答（1）：

手臂力量不足，需要继续训练，卧推的话重量随着自己手臂力量增长慢慢加，重到一定程度你就胸肌就会感到酸痛了

回答（2）：

说明你的肱三头肌力量不足。可以有意识的练一练肱三头，这样有利于提高你卧推的重量，使得胸肌增长明显！

回答（3）：

卧推的动作是否标准。标准的话胸肌应该有很大的充血。还有可能就是3头和3角肌前束力量不够

回答（4）：

发力的部位和动作不对应该是感觉胸肌收缩而不是手臂用力健身不是使劲练就可以的需要找肌肉和神经的感觉

回答（5）：

说明你手臂力量不足。