睡前看点休闲杂志之类的，注意：一定要看一些轻松愉快的内容，切忌看恐怖和悲伤之类的；或听听自己喜欢的歌曲。很轻松就可以入睡了哈！不要吃食物，尤其是甜食。
睡前看点休闲杂志之类的，注意：一定要看一些轻松愉快的内容，切忌看恐怖和悲伤之类的；或听听自己喜欢的歌曲。很轻松就可以入睡了哈！
