积极防守有正手和反手两个方向吧,开大马步压低重心,然后偏左或者偏右,收拍贴近身体,击球点在肩部以上一点,往左压低重心就正手在右肩附近击球,同理往右压低重心则是反手在左肩附近击球,击球时要带动上身转动,这种处理方式手中带攻,出球较快,能让对方比较难二次进攻.
被动防守的话就是反手接球,击球点离身体较远,可采取横拍以及竖拍两种基本模式,横拍的话身体稍近些,重心稍后倒,身体稍左转,右手反手全力弹出,这种球弧线较平,容易截杀和二次进攻也可以采取重心保持,但拍面向上弹出打出高远球,这种球容易二次进攻.竖排的话就是稍微向前做出一个斜马步,然后收拍由下往上弹出,击出高远球,这种球容易二次进攻.
最后有一个变线防守,这个看个人技术,是一种技战术,前两种防守的基础上采取变线打法,较难二次进攻.
这些是我个人的一些总结,名词也是我就易取的,不明白可以继续追问,乐意交流.(手打望采纳)
反手接,或者蹲下用正手,或者侧身接。
如果球很平可以正手平抽挡接回去,进攻性很强
追身球主要还是看反应
追身球啊,这个一般都比较难接,国家队的打追身基本上也很难受。
不过一般情况下,胸部以下的比较快的,用反手。因为发力距离太短,就得借用身体的转体力量把球挡回去,这个比较被动。
胸部以上的,把身体重心降低,用正手平抽,这个是比较主动的回球,进攻性很强,如果质量好的话就会有机会形成二次进攻了。
这个主要还是意识和反应速度。
个人认为杀球一般有两种近杀和远杀,远杀好办在判定对手有杀球时回防到中场稍微偏后身体重心向下马步反手抄球基本可以解决。是角球的话斜马步正手抄球。
近杀的话一般速度比反手要快而且力度要大所以防守时我采用的是正手弓步反吊球来缓解压力在拉球解杀。
追身球的话,你的脚步要移动开来,先侧身,这样你接球的空间和挥拍余地就有了,然后放网前小球比较合适,后场相对而言难度大些;当然如果你够牛,你可以尝试用手腕和手指发力,手腕内旋,再加上手指的力量,可以把球平推到中后场。