呵呵，这个现象是很普遍的，有的胸不一样，有的二头、三头不一样，自己总结原因有二，一是我们习惯用一侧的肢体发力，大部分人习惯用右侧，所以在肌肉的”先天“上就注定了会有一侧发达，二是家里健身很可能就是做俯卧撑或者双杠臂屈伸这样集中发力的动作，就会因先天原因使得一侧用力大，一侧用力小，而自己浑然不觉，时间久了就会造成缺陷越来越明显，两侧差距越来越大。解决办法很简单：1、不要着急，这个差距是你十几年或者几十年的习惯所致，非朝夕之间能够矫正，而且也不可能练得两侧完全一样2、多用双手分开的动作，比如哑铃卧推代替杠铃卧推，哑铃飞鸟代替机械夹胸，哑铃交替弯举代替杠铃弯举等等3、可以在锻炼结束后进行一下补偿训练，比如单手做俯卧撑，当然是你薄弱的那一侧，还有就是此时你的体力还能单手做起俯卧撑来。呵呵，以上建议仅供参考。
找人辅助你练一段时间 然后做动作的时候左边用力大点
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024