天啊!谁能救救我!!!

2024-11-18 09:33:54

推荐回答（3个）

回答（1）：

晚上别吃太多主食尽量不吃（因为你不想做运动）蔬菜吃100克，肉吃100克，水果在饭前半小时至1小时吃也最好不要带竖改超过100克
白天多喝水（保证每天2.5升）要慢慢喝不要一次一口气就一杯的喝，少吃零食吃晚饭不要久蠢判坐饭后半小时要走走动动~ 早上起床先喝一杯温开水然后再喝一杯蜂蜜水（大纤前概一次性纸杯那么多）
大概就是这样这样试试吧~~~反正我还好是有效果的

回答（2）：

去医院检查一下，是不是得病了

回答（3）：

多做点运动，能站就不要坐。