睡觉醒来老是口干舌燥是什么原因啊?

半夜经常口干舌燥的醒来，与我们身体的循环是有关系的，关系最大的就是身体的水循环。可能平常晚上睡觉有打呼噜的习惯，或者睡觉前吃了特别咸的东西，或者没有养成良好的饮水的习惯，这些都会导致我们身体缺水。

睡觉的时候打呼噜容易造成口干舌燥的现象。因为我们正常人是用鼻子呼吸，鼻子呼吸，空气是自带加湿功能的，到我们的肺里基本上不需要什么水分的帮助了，但是如果用嘴巴去呼吸的话，就是直接吸入空气直接进入肺部，所以就造成了身体很多水分，像肺部集中，它需要让我们的空气加湿才能够正常的吸收利用，所以半夜就会醒来，感觉口干舌燥。

睡觉前吃了太咸的东西，盐分摄入过高盐分摄入过高会使我们身体处在脱水的状态。我们平常所看到的一些腌制的蔬菜水果，之所以都能够长期的保存，是因为他们经过了脱水，盐分特别高的时候，细胞里面的水分就会向外流失，产生这种渗透压，所以里面的水分不多了，微生物繁殖自然就少了很多我们的身体摄入盐分过多也容易出现脱水的相应症状，需要及时补充水分。

平常水的摄入过少，比如说一个正常的成年人每天要摄入3000毫升左右的水。如果摄入过少晚上的时候身体得不到有效的水分补充，各个器官排毒不能有效运行，身体就会迫不得已，通过大脑唤醒我们让我们去喝水，因为身体没有相应的水分滋润，是没有办法进行肝脏肾脏的排毒的，所以我们的身体需要适当水分补充，为了防止晚上起来的干渴，可以提前补充水分，睡觉前喝一杯温水，可以让身体得到更多的水分补充。

日常生活中，人们一旦口干，想到的便是饮水解渴。殊不知，经常性的口干也可能是患了某些疾病，常见的原因有：�

口腔疾患：如上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉等。这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多的水分，致使口干。

慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，他们的肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常进行张口的代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。�

维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时,也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。

防治口干舌燥3法

1.莲子芯水可防治口干舌燥：将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

2.吃拘杞子治夜间口于症：每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症， 也有口于的现象，请万万莫大意。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

3.蜂蜜加米醋治咽干舌痛：每天早晚各一次， 每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。

常见的原因有：,　　口腔疾患：有上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多水分，致使口干。,　　慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常张嘴代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干症状便可缓解。,　维生素b2缺乏：机体缺乏维生素b2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡等症状,

如果只是睡醒后有这种现象，最大的可能性就是睡觉时张着嘴呼吸。还有就是房间的湿度，是否上火要看看有没有其他症状才能决定。
睡觉前多喝点水，再吃一勺蜂蜜就好了。

空气太干燥,或者体内缺水,在房间放盆清水,增加空气湿润,睡觉前适量喝点水