各位哥哥姐姐们。我今年17岁。身高165厘米。体重65公斤。你们谁可以给我制定一个减肥计划表?谢谢了。

2024-11-15 22:32:20
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回答(1):

每天合理膳食,少吃多餐。饭后记得运动,少喝水。可以做少量的仰卧起坐。做太多容易壮。

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管住嘴 迈开腿