练太极拳怎样转腰？

第二个回答是最搞笑的，当然是错的！那不是转腰那是晃腰，到精神病院去看看，那里的人基本都会。

第一个虽然比较接近，但也不完全正确。因为电钻的钻头的自转是有向前的力的，而脊柱如果向前钻着转，能钻到哪里去？呵呵。比较直观而贴切的比喻是象小孩子玩的货郎鼓，中间一个轴，上面一个小鼓，两边各有一个绳子拴着个小球。用手捻转动中间的杆，整个就转起来了，两边的小球就会甩着打响小鼓。那个中间的轴就是脊柱，整个货郎鼓就是人的身体，两个小球就象人的两只手臂。

需要注意的是，所谓的转腰，其实确切地来讲应当是转胯，转的不是腰而是胯。设想你用两手扶住两胯外侧使其不能转动，然后上身向后拧转试试，看能转多大的幅度？这样的转是单纯的腰转。你可以感觉到，这样既没什么力量，转的幅度也极小，腰的转动只此而已。所以说真正的是胯在转，因此胯关节放松是关键。

DZSXD先生,你说了那么多,简直等于没说.
其实很简单,无论练哪种招式,只要腰自然松就可以了,腰松了,腰自然带动身法.建议一天练拳至少10遍,10天后自然就会找到你想要的感觉.顺便告戒朋友一句,有关太极的消息尽量少在网上找.你说的1.2个说法没有一个跟太极沾边.