自行车骑着很沉什么原因

1、链条的原因

自行车骑的重，传动系统是主要因素，链条首当其冲。自行车所有零部件，除轮胎外链条最易损耗，定期清洁润滑十分重要。因为缺乏保养顺畅度变低，骑行就会变重。

另外，长期放置在潮湿的环境或雨淋后，不及时保养还会导致生锈。生锈的链条在骑行时发出“嘎吱嘎吱”的声音，上坡时尤其明显。这是链条该保养了。

2、胎压

胎压不足也是导致骑行吃力的因素之一，因为胎压低，需要更多的力气才能跟上平时正常速度。长时间的放置，胎压随着时间渐渐减少，没有及时打上气，骑行就会很吃力。

一般胎压值打到100PSI即可，如果没有胎压计，用拇指上下按压胎壁判断。很多人喜欢左右捏，其实这样并不准确，因为侧边的胎壁薄，即使气很足，按压也会觉得很松。

3、刹车

无论碟刹还是V刹，刹车片都是尽量靠近碟片或轮圈，以保证最优的制动效果。但是，如果贴的太近，或者轮圈摆偏了，就会导致摩擦而难以前行。对于轮圈摆偏的情况，新手不要自行处理，应及时到车店解决。如果是刹车片贴的太紧，自行用六角扳手微调一下即可。

4、自行车没有调整到适合自己身材的最佳状态

例如坐垫位置过高或者坐垫位置太靠前了，解决办法调整自行车各参数至适合自己的最佳状态。

5、变速

也许是第一次接触变速小折，对变速档位不了解，所有路况都无差别的使用一个档位。比如用8速的P8来通勤上班，从一开始便调成8档骑行。

但其实8档只在竞速时才会使用，平时休闲通勤，4档5档即可。要觉得吃力的时候，也许就是档位不合适。按感觉舒适的频率骑行，感到吃力或准备上坡就降挡，感到太轻或下坡就加档。

自行车骑着很累的原因和解决办法：
1、轮胎气压过低，解决办法按照轮胎上标注的气压值补足气压，如果是轮胎破损请及时维修或者更换。
2、前轴、中轴、后轴异常，导致摩擦力增大，解决办法检查各部位的异常并及时修复。
3、刹车组件没有回弹造成摩擦力增大，解决办法检查没有回弹的原因并及时修复。
4、自行车没有调整到适合自己身材的最佳状态，例如坐垫位置过高或者坐垫位置太靠前了，解决办法调整自行车各参数至适合自己的最佳状态。
5、骑行时间过长、距离过远，解决办法休息一段时间后继续骑行。
6、新手刚接触自行车，解决办法经常坚持骑行锻炼把自己练的强壮起来。

这个原因就有很多了：
1、有可能是时间长了，润滑油不够了
2、链条太紧了
3、牙盘扭曲了，链条带动的时候和飞轮之间的角度发生偏离了
4、极少的一个原因是你刚买的新车，不是很适应……或者是那种公路车可调速的，你正好调到快速档，踩起来是吃力点，但速度快。

自行车骑的发沉，也可能是车子的中轴有问题了，建议你找一个专业的修车师傅给看一下