58问答库 > 我百米11.45 没穿钉鞋请问我穿上钉鞋能跑多少？况且我已经18了还能提升吗？谢谢大家

我百米11.45 没穿钉鞋请问我穿上钉鞋能跑多少？况且我已经18了还能提升吗？谢谢大家

2024-10-30 07:16:21

推荐回答（5个）

回答（1）：

按照你的自身条件，你的成绩还是不错的，中国运动员，在25岁到26岁是体育成绩的最好阶段，你现在参加系统的训练的话，还是有很大的潜力的，当然了，因为你的个人身体条件不是很清楚，比如身高，体重，腿长，跑步时的步长，跑步的姿势等等。
11秒45的成绩是你在土道还是塑胶跑道的成绩你没有说清楚，即使不穿钉鞋在这两种道的成绩也是不同的，如果是你穿上钉鞋的话，估计你的成绩能达到11秒2或11秒3左右。
钉鞋选择7钉就可以，钉鞋的品牌我建议你的是多威，这款鞋的质量上还是过关的，至于说几十元的钉鞋不要去买了，质量不过关很容易受伤。8年前我训练的时候穿的就是多威，感觉还是不错的，而且经济实惠，当时是200元左右。如果经济条件好的话，可以买美津奴或是耐克。

回答（2）：

要看你在什么跑道上泡和用什么样的钉鞋如果是塑胶跑道用短钉跑步鞋估计你的成绩能进11秒内如果是水泥地上的话你的成绩估计就这样提升不了很大空间还有百米偶然性很强今天你可以跑到12秒内明天状态和起步好的话连11秒内都可以跑的到主要是不断的去练习练好起步对你有很大的帮助的

回答（3）：

大概是10.15 能提升不过要每天坚持锻炼2个小时以上

回答（4）：

是塑胶跑到么？？？？如果是再加上钉鞋会跑到11秒1、2的成绩。。。而且你刚18，你的提升空间很大

回答（5）：

可以的，加油！别伤着跟腱

我百米11.45 没穿钉鞋 请问我穿上钉鞋 能跑多少？ 况且 我已经18了 还能提升吗？ 谢谢大家

我百米11.45 没穿钉鞋请问我穿上钉鞋能跑多少？况且我已经18了还能提升吗？谢谢大家