规定每看完30分钟或2集动画片后必须关上电视,休息30分钟。全天累计不得超过2小时,休息时间必须彻底离开电视。这样不仅能控制孩子用眼时间,以免眼疲劳;而且在休息时间可以让孩子做些其他方面的运动,暂时忘记电视。提示:如果父母不去生硬地打断孩子看电视的乐趣,往往更能顺利地按规定时间执行计划。譬如30分钟是一个看电视的时间段,父母可以在25分时提醒一下孩子"还有5分钟",到了时间,再适当延后两三分钟,然后彻底关掉电视。
可以尝试一些奖励方式,成为激励孩子执行规定的动力。譬如每天游泳6圈,每超过2圈,可以换取看电视时间5分钟;每天画画时间1小时,如果超过30分钟,就可以换取看电视时间5分钟等等。一般情况下,孩子会很乐意参与这样的游戏。
●安排更丰富的假期活动,如夏令营、暑托班等,引导孩子用更生动的方式来度假。
●最好不要让看电视的环境过于舒适,如果没有宽大的沙发和柔软的靠垫,或许孩子更容易离开电视。
●不要提供看电视时吃的零食,电视和零食是一对魔鬼组合,会让孩子在不知不觉中看上一整天电视。
我妈妈规定我一天有30分钟的电脑时间
假日有一部片子或是一个小时的电脑电视时间
每隔三十分钟休息五到十分钟
可以看杂志啊,漫画类的杂志可以很好的替代电视动画片的,《卡酷全卡通》就是一本很好的杂志。有漫画连载,趣味游戏等,在孩子娱乐的同时也能增长知识。每个月一期,56页全彩,内容特别丰富。