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帮忙看看我的弹跳力怎么样！！！

2024-11-29 18:37:42

推荐回答（6个）

回答（1）：

量一下你的腿部肌腱有多长，如果在23厘米以上就还好

回答（2）：

不错的，要练弹跳，腿上绑沙袋跑步，原地起跳，很有效的，坚持一段时间效果很明显的，当你再去掉沙袋跳的时候感觉很轻巧的，高度也会有很大提高，我和你差不多高，很容易就能抓住篮筐的

回答（3）：

很好，再重一些更好

回答（4）：

摸高测弹跳

回答（5）：

这个高度已经很不错了，随着年龄的增长还能高些，可负重练习！

回答（6）：

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