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我太瘦了怎么增肥一点？

2024-11-16 09:00:27

推荐回答（5个）

回答（1）：

你好网友，零食，肉类，高热量食品，想胖太容易了，简单说就是多摄入少消耗

回答（2）：

你现在是长身体，要健康饮食，和自己年龄身高体重相称，感觉自己廋就要在晚饭多吃烤肉，估计用不了几天你就会有感觉自己体重曾加，慢慢胖了。有人去了新疆天天吃烤肉，回家后自己胖了几十斤呢！

回答（3）：

想要增肥，最重要的是先对肠胃进行调理，这样才能够让我们身体对摄入的食物进行更有效的吸收，除了正常的饮食外，我们可以适当增加一些碳水化合物。

回答（4）：

你好非常有幸回答你的问题希望对你有所帮助针对你这问题有以下几点需要注意 1:你这个年龄刚好是青春期发育期不建议有手淫的坏习惯这是导致对男性体重的一大杀手
2:一定要有合理化的作息时间早睡早起
3:要适量的多摄入些营养元素，比如蛋白质钙钠碳水化合物

回答（5）：

你可以多吃少做多吃热量比较多的东西

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