红薯，百合，紫薯。葡萄干儿，枸杞，红枣。苹果银耳可以一起煮粥的，而且是非常有营养的。起到补气补血养颜的作用。
红薯百合紫薯葡萄干枸杞子红枣苹果及银耳可以一起煮粥，但是脾胃虚寒的人不能服用百合银耳，另外红薯和紫薯含淀粉很高所以消化不良的人不能多吃。
这些都可以拿来煮粥的。还可以加上红糖粉一起煮。可以调理女人身体健康。女人就应该多吃一些比较容易消化的汤粥等等。祝你美丽人生。
