呵呵，这个跟年龄没啥关系，不过枸杞挺补的，不管是对男性还是女性。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。买枸杞建议买宁夏枸杞，药用价值高。另外，网上卖的宁夏枸杞多是冒充的，建议买纯正的宁夏枸杞泡茶或熬粥，炖肉用。个人在淘宝买过一家叫农家一品红的店里的枸杞，具体啥名字我忘了。好像是直接种植户发货的，枸杞比较好，另外，百瑞源的枸杞也非常好。
另外，感冒发烧或者身体有炎症的时候，枸杞最好不要吃，枸杞本来就是大补的东西，吃多了上火流鼻血。
人到中年
，身体的免疫力不同程度的下降，这就需要我们在吃的方面提高营养成分，根据自身的情况做一些调理，在饮食方面注意合理搭配，枸杞只是其中的一部分，提高人的免疫力，最主要的还是一日三餐要吃好，新鲜
水果和蔬菜
都能吃上，平时要劳逸结合，干啥事都要适可而止，要有知足常乐的心态。
枸杞有利于身心健康
身心调理
泡茶，熬粥，熬汤都超级香
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