我是一名篮球爱好者，我助跑左脚起跳还没原地双脚跳跳的高，我感觉我动作没对。 请问关于助跑单脚跳.

正常来说,绝大多数右撇子都是用左脚作为起跳脚的,因为用右脚起跳就会顺拐,这里面有很大一部分是心理因素的影响.助跑跳需要注意的,你的助跑速度需要控制,这个速度不能超过你身体力量的上限,太快的话你在最后单脚支撑的时候会失去平衡,制动需要的力量太大会导致你起跳的时候缓不过来,这样就不如原地跳了.具体的,前面的跑动无所谓,舒服的跑就可以了,倒数第二步的步幅大一点,略作制动,最后一步的步幅再大一点,脚跟先着地,随着身体重心的移动过度到脚掌,身体自然随着惯性向前,右腿自然向前方上方摆动,特别要控制肩部和双臂的运动,决不能让自己感觉别扭,之后就是起跳了,身体舒展开来,就可以了.正常人助跑单脚跳肯定比原地双脚跳得高.平时多练习正常的中等速度的跑步动作,对提高你身体的协调性非常有效,会对你有帮助的.

第一步跨大一点，要速度，重心就低了，第二步跨小点，发力，重心上移，就弹起来了，主要就是在重心的转移上面，还有一点就是左腿的力量，一般人都是右腿劲儿大，左腿多练练就好了，祝你早日成功~

1看你的身高一般在离篮框一米五左右
2这个也要根据身高，不过一般都是随意，不去刻意的跨多大
3是的，这个可以用物理的原理来解释，动能和势能的转化，不过要有尺度，还要掌握角度，自己可以慢慢运量
4可停可不挺，因为在抓板和突破上篮的时候你不确定球和对方式怎样防守的，如果能做到短暂的滞空就很好了
5前脚掌先着地，同时脚微曲，有点弹簧的意味，减小落地是的压力
个人愚见，仅供参考！

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