有时候会突然感觉很迷茫，感觉负能量很多怎么办？

这是比较困难的时期，一定要找个人倾诉一下，千万别憋着，然后也可以找个没人的地大吼两声，发泄一下。

  有那么一段时间，会感觉到迷茫找不到前行的方向与动力，满满的全是负能量怎么办呢？

  在我刚上大学的时候，刚刚从高三紧张的学习环境中解脱出来，过上了自由的生活，于是一下子我就失去了目标。

  我觉得每天只需要好好玩，学习不用管，根据学姐的经验来看只要最后临阵磨一下刀就能轻轻松松过了考试。

  于是我天天忘乎所以，不是躺在床上就是出去逛街，慢慢的发展成了逃课，别人去上课我就在宿舍待着，即使无聊。

  眼看大一就要这么过去了，我回想自己过去一年的生活，除了变得更懒一点，更胖一点，皮肤更差了一点，积极性没有了一大点之外，没有丝毫的收获，我感到了迷茫与无助。

  我到底需要作些什么呢？

  纠结了几天之后，我终于觉得自己的生活确实需要做一些改变，不能在自己最美好的年纪做最浪费生命的事情。我应该去奋斗，我的大学生活应该是充实且有意义的。

每个人都有负能量的时候，有时候就是什么都不想做，不知道自己喜欢什么，不知道自己有什么特长。每天像颗螺丝钉一样，日复一日重复着相同的生活，没有激情也没有乐趣。

【动起来】

人迷茫的时候，一定要找点儿事情做。只要是自己喜欢的事情，什么都行。比如烘培，运动，哪怕是打扫卫生，收拾整理房间，也不要傻呆呆的躺在床上发愣。行动起来，才能调动自己的情绪。也可以约上三五好友出去逛书店，看电影。迷茫的时候，要找些事情做，打开心扉，哪怕是激起自己的欲望。有想要的东西，想达到的目标，才能让自己变得积极起来。

【写出来】

迷茫的时候，把自己的心里话都写出来。既然感觉到自己很迷茫，又很想改变。说明自己也不喜欢自己现在的状态，也算是积极的心理活动。在写下来的同时，会给你很多灵感。一般写着写着就知道自己该怎么做了。

【慢下来】

迷茫一般是自己这段时间没什么成就感。很多人都是惰性很大，不能坚持。现在的我们，想要的太多，能坚持做到的又太少。不要太贪心，慢慢来，每次只订一个目标，最少坚持3个月。重新建立自己的自信心和成就感。

每个人都会有迷茫的时候，这只是一个阶段。不用太担心，做到以上三点，正能量很快就会回来。

如果你有这种感觉就出去跑跑步，在跑步中大声的喊出来叫出来，把自己的负能量和不爽全部宣泄出来。这样的感觉特别爽，也会使自己的负能量消失。

其实感觉负能量爆棚和感觉很迷茫什么的，都是因为自己没有找到目标和要去做的事。

现在的大学生就有很多这种情况，他们天天在大学无所事事。除了每天上课之外，要不就是在宿舍打游戏要不就在食堂吃饭，每天过着三点一线并且重复的生活，这样的大学是最没有意义的，还不如早点出去工作。既省钱自己又可以挣钱多好呢。

在大学里做点对自己以后发展有帮助的事，以免以后出去找工作一无所知，像个白痴一样什么都不懂。

在大学定一个目标，考个英语八级证书或者考个吉他十级证书，这样就算以后自己的专业找不到工作，就凭自己考的证书也可以找到工作。让自己融入到其中去努力，这时候你的所有迷茫，所有的不适负能量都会烟消云散。

感觉到自己迷茫负能量很多，主要还是自己太闲，什么事都不做整天在这想这想那的，你肯定觉得自己未来迷茫咯。去找点事做，让自己处于忙碌的阶段，让大脑停止思考这些坏东西。

夜晚这个时间段，是每个人最矫情的时间点，这个时间点像深渊一样黑布隆冬，千万不要在夜晚想太多伤感的事，避免产生厌世感和不开心的情绪。

其实，每个人都会这样子的，你没有必要为此感到惊慌。只要你不要这种负面能量转发出去，不让它扩散出去了就好了，能够很好的调节自己的心情就好了。你可以选择听一听歌，或者和朋友出去走一走，疏散一下自己的心情，不要让自己胡思乱想的就行了。

还有的就是，你要明白你的这种心情是很正常的，是每个人都会经历的。你只要明白这个道理，你才能正确的对待这种情况。

偶尔的负能量很多，我觉得是很正常的。就算一个再积极再阳光的人，偶尔也会心情低落，因为我们经常会遇到一些不如意或者不顺心的事情，也会遭遇到挫折和困难。当我们遇到困难的时候，被生活中的一些不如意的事情打击到，会觉得上天不公平，想要放弃不努力了也是正常的，但是呢，也要及时的调整自己的心态，不要让这种心态控制了我们的整个生活。

还有的就是偶尔会感觉到很迷茫，这也是很正常。特别是当我们完成了自己一个小目标之后，然后还没有制定新的目标，就会觉得很迷茫。还有的就是当你在生活上受到挫折的时候，也会觉得很迷茫，会觉得这条路可能不适合自己走，就会不知道自己人生的前进方向。这个时候我们就要去静下心来好好的想一想，自己真正想要的是什么。

所以呀，你不必太惊慌，偶尔放纵一下自己也是可以的，只要过一段时间，你能够恢复好的状态就行了。