30多岁吃什么牌子的钙片好补钙快

30多岁吃什么牌子的钙片好

2024-11-05 22:37:19

推荐回答（5个）

回答（1）：

补钙要注意选择钙片，可以给你几点选择钙片的建议。指导意见：目前市面上的钙比较多，补钙建议选择以碳酸钙为钙源的，碳酸钙适合人体补钙服用，已经加入了中国药典，适合全民补钙。
碳酸钙含钙量高、吸收率也高，补钙效果较为明显。同时选择钙片建议还要选择无重金属的、含有维生素D的钙片，钙片中加入维生素D，钙的吸收会增加一倍，所以选择补钙产品时要注意留意了。目前市面上常用的钙之缘片就挺不错的，适合各个人群的人补钙服用，网上也有，购买方便，你可以查一下。
另外补钙要注意多晒晒太阳，这样钙的吸收会更好，不要喝碳酸类饮料，因为碳酸饮料不仅会影响人体内钙的吸收，同时还会造成人体钙的流失。

回答（2）：

钙片一般需要有VD支持，维D与钙的吸收是脱不开的。汤臣倍健钙维生素D维生素K中的维D对于促进钙吸收比较好一点。也需要配合适当晒晒太阳哈。

回答（3）：

30多岁建议多补充些牛奶就好了，牛奶是天然的钙，也比较好吸收

回答（4）：

缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳；乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良
指导意见：
奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品

回答（5）：

你上药店问问，因为各种补钙的药很多，你看看说明，就知道那个适合你了