可以磨练心性，强身健体，还可以提高人在突发情况下的反应能力，培养坚韧不拔的意志力，更可以让人学会互相的尊重和关心。至于防身，当一个人的强健的体魄，敏锐观察力，坚忍的耐力，以及对机会准确的判断力，你还怕无防身之技么？逸风剑道可以看看。
