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睡前运动会不会影响睡眠
睡前运动会不会影响睡眠
2025-04-13 12:52:53
推荐回答（1个）
回答（1）：
很多人认为，睡前运动有助于睡眠。其实，适量的运动可使白天的紧张情绪得到消除，从而提升晚上的睡眠质量。
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