我因为感情问题好像得了抑郁症

去学点东西吧，试着走出大门，试着对别人微笑，试着去学习跳舞，习打球。实在不爽，就去个人多的常所，找个人聊聊天，你会好很多的。看看书，好好冷静下，也可以，只是不要在这样下去了，这样只会更糟糕。祝你早日好起来。对了，你没有病，你很正常，你其实希望自己能好起来。所以不要再说自己抑郁什么的。你很好，你还知道寻求帮助。生活依旧会很精彩的，相信你，相信时间是最好的漂白剂

"其实在用“焦虑”或者“抑郁”说明某些问题的时候，不一定就是对患者最好的指导。因为从你的特点上来看，属于比较容易将某件事情朝最坏或者是糟糕的方向想的个性。焦虑本身不是问题，问题在于人本身如果过高的自我唤醒，不良的自我暗示，缺乏对医学常识的了解，病态地将生理状态归之于某一些危险因素等等，将自己推到了一种压力明显的状态当中。刚出道与否，不成为判断一名医师是否合格的指标。我之所以觉得在这里他做得失误，是因为过度在意了测试结果，而在解释测试结果之前，没有先问诊，再确诊。因为要判断是否是焦虑是一件非常容易的事情，一旦长时存在焦虑，必然会伴随着抑郁的某些表现。所以，焦虑与抑郁同存是很普遍的临床现象。反过一说，人处于长时抑郁当中，也极容易伴发焦虑。但是，用二个词来说明存在什么问题，应该怎么样处理，这显然是不合适的。我们不能说，因为他焦虑了，所以他的表现就是这样。这就相当于：“因为你焦虑，所以你的症状都是焦虑的合理表现。”再者，既没有解释了你的问题成形的原因是什么，亦没有知道如何去缓解和治疗焦虑。在考虑是否需要服药的问题上，对于当事者来说，可能因为担忧于自己的身体状态和心理状态，容易依从于医生的指导和要求。但是这里有一个问题。惊恐发作曾出现过的话，而且，你亦表现出对生理状态变化和的异常敏感，对医生的依众性必然就很高，在这种过高的依从性之下，你并不会考虑一个治疗方案是不是对自己是合适的，也不会考虑是否服药就是必要的，而是“认真听医生的话，认真吃医生开的药”。但是，后续问题就来了。药物的使用，一定会再对生理状态造成一定的影响，这种影响势必又会扩大你本身的“不良感觉”，一旦有一天你获知某药对你造成了什么伤害，或者是某个医师要求你减停药，到时候你又会考虑：“原来前面那个医生是水平有限啊。”这样一来，你不仅对治疗心存疑虑，亦会慢慢加深自己的担忧，对自己的心理调整产生更加不利的影响。
" 参考资料：新科医院精神科ZT1

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多与朋友聊天，不要让自己单独一个人，到热闹的地方去。如果你朋友不到，我可以做你的朋友呀，我可以帮你。相信我

你应控制自己，在心里要觉得你必须活得比他好，当你难过时，可以听听快乐的歌，我的未来不是梦，快乐出发之类的，祝你好运