我足球过人时老爱紧张,就过不去了,这咋克服？

针对紧张的问题一，首先明确的是意识比技术重要，带球的时候注意看周围情况，能传球就不要想着过人。没把握的球不要死带，出球要及时。当必须依靠过人解决问题时，要果断，如果超过2秒没能过人成功就要把球往回导了，因为这时对方补防队员已经到位，继续碰硬的话，就算过掉了这名防守队员也是毫无意义的。第二，一旦下定决心要过人就别犹豫，当对方主动来扑你的话你就大可以在心里窃笑了，这时扣他反方向过掉的几率是百分之百，除非你把球趟大了。如果他比较有经验不扑的话就要小技巧了，单车，穿裆都可以，但是不建议这样做，最好是把球敲回队友，自己跑位拉开空间给他，如果对手补防，你只要做好接直塞球的准备就好了。三，一旦你在接球后两秒内把对方过掉的话，对方防线会相当被动，按如下方式很容易连过数人。要注意补防队员，补防队员会高速冲来，别慌，只要你把球拨开不让他碰到，因为惯性他铁定被过了，以此类推，只要不趟太大，小范围连过数人也是不难的。四，特别注意一点，你不是梅西，任何时候都要分析传球的可能性，单打独斗会让你成为英雄，但更多时候会让你变成罪人。五，当你陷入重围的时候，冷静下来，尽量把球粘在脚下，不要主动突围，基本上谁先动谁遭殃，耐心等队友接应就好。最后，要相信自己，相信队友，多练习，如果你爆发力速度都不错的话，一定会成为一个过人天才的，加油！

我是一名前锋，这种感觉，不过现在好了，我把我的心得告诉你吧。首先，你的基本功肯定不怎么样，当你的基本功练熟了，很自然就过去了，所以，基本功是一个原因。其次，你平时喜欢练习踩单车等较为复杂的动作，在练习的时候，你没有那么紧张，毕竟没有那么多人看着你，所以到了比赛的时候就忘记这些动作了，加上这些动作看似简单，实际却要求有很好的身体素质，比赛强度大，很容易动作变形，所以，我建议你把简单的扣球和趟球练好。然后，你对自己不够自信，这是致命的，为什么有时候一场比赛没有一个进球，而有时候却上演帽子戏法，当坚信自己可以过掉他时你就会很轻松的过掉他。我是校队的，17岁，不知道怎么称呼你，不过通过以上建议，你应该可以摆脱这个问题。

在平时训练当中让自己紧张起来 高度集中精神去训练

就像打篮球 平时没有人防守 随意投篮 可到了比赛 有人封盖 你就紧张不进球了 道理是一样的

平时踢球就像是在比赛 端正态度

首先你要有自信，你看大罗一个简单的单车，别人就防不住，那是一种霸气。 建议你要先和队友练习，多熟悉技巧，培养起自信。 还有，足球是一项团体运动，要多传球，多打配合，不要总想着过人，打独不好。

是心态的问题，你老是觉得对方能够断掉自己的球所以不会很自信。建议平时一个人的时候紧张起来，把自己喜欢的动作多熟悉，其实我们在比赛的时候很多动作都是下意识的、惯性的动作，甚至有的时候自己都不知道自己怎么能够做出这样花哨漂亮的动作。另外一点，一定要自信，这样过掉对手如拾草芥！！！