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我感觉自己静不下来，心里总是有很多杂念。怎么样才能静下来
我感觉自己静不下来，心里总是有很多杂念。怎么样才能静下来
2025-04-02 01:05:13
推荐回答（1个）
回答（1）：
你只注意到了自己的焦虑情绪，却并没有去寻找自己焦虑的原因，找个可以诉说的朋友把心中不快全吐出来或着把想到的不开心写下来，从中会找到症结所在。
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